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皆様新年あけましておめでとうございます。本年もアチラスダンススクールをどうぞよろしくお願いいたします。 さて、アチラスダンススクールでは、2026年より下記の4点について変更・新たな取り組みを実施いたします。大切なお知らせとなりますので、必ず...

【「ジョートームン体操」発売中！】 皆様こんにちは。 アチラススタッフです😁 この度、アチラスでは沖縄の民謡を使った介護予防体操「ジョートームン体操」のDVDを制作致しました。 介護や福祉の現場の皆様のお声を基に制作！ ありそうでなかった！沖縄の...

皆さん、こんにちは。 突然ですが「健康的な生活」と聞いて、皆さんはどのような生活を想像するでしょうか？ 【「健康的な生活」って？】 趣味に夢中になったり、友人との集まりやお買い物に気軽に出かけたり、旅行を楽しむ姿を想像する方もいらっしゃるで...

突然ですが、「フレイル」という言葉聞いたことありますか？ 高齢化社会に置いて、とても重要だと言われている「フレイル」という言葉をご紹介致します。 【①フレイルとは、、、】 フレイルとは、平成26年に提言された「年をとって、身体や心の働き、社会...

近年、ダンスが持つシニア世代への健康改善効果がメディア等で注目されています。 その理由を、「ダンスを踊るために必要な４つの能力」を基に、サクッと解説しちゃいます！ 【①身体操作機能・運動機能の改善】 最初に挙げられるのは、当然ですが、「身体...

ZOOMって何？ Zoomってよく聞くけど、実はよく分かってないし、使った事ない。。。 ZOOMとは、インターネット上に会議室を作って、そこに参加を認められた人が世界中どこからでもアクセスでき、会議に参加したり講義を受けたり、コミュニケーションするこ...

アチラスのLINE公式アカウントができました。 お問い合わせやクラスアチラスの予約等がお気軽にお手続きできます。 是非、お友達登録をお願い致します。 【お友達追加方法】 LINE ID検索から友達登録 LINEの検索窓に「＠achilas」と入力検索結果に表示され...

【アチラスの体験動画をYoutubeで無料公開中です♪】 アチラスってどんな運動ができるの？ 私には難しくないかしら。。。 そんな不安をお持ちの方は、是非一度プログラムを体験してみてください！ 無料体験動画はこちら アチラスが毎月お届けするDVDには、...

【ただいま体験版DVDを無料でお届けしています。】 自分に合った運動を探している方に是非、一度お試し頂きたいのがACHILAS（アチラス）のリズムフィットネスです。 ACHILASのリズムフィットネスは、自宅でも教室でも楽しめるから気軽に続けられるんです！...

みなさま、こんにちは。 突然ですが、皆さんは「健康」の為に何か気にかけていたり、実際に取り組んでいる事はありますか？ いつかは運動を始めなきゃいけないのは分かっているんだけど、、、 まだまだ生活に困るほど体が衰えているわけではないし、、、 ...